El
acrosport consiste en una disciplina gimnástica que
combina de manera simultánea las cualidades motrices con
las actividades rítmico-expresivas. Consiste en la
realización de figuras y pirámides humanas.
En
el acrosport todas las personas son importantes, ya que todos
poseemos características y cualidades que nos hacen
imprescindibles para poder realizar las diferentes figuras o
pirámides; exiten roles adaptados a las características
y peculiaridades de cada uno: fuerza, flexibilidad, agilidad,
creatividad...
En
definitiva, en este deporte todos reforzamos nuestra autoestima
al comprobar la importancia que tiene para el grupo nuestra
participación.
El
acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía.
Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación
Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) e
forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia
desde 1999.
En
el acrosport existen tres elementos fundamentales:
a)
Formación de figuras o pirámides corporales.
b)
Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como
transiciones entre las figuras.
c)
Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.
¿Dónde
se practica?
En
un tapiz de 12x12 metros (similar al de gimnasia rítmica o
artística).
Características
del ejercicio de competición:
El
ejercicio debe contener elementos acrobáticos y
gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros,
así como movimientos en cooperación entre los
componentes del grupo realizando figuras y pirámides
corporales. En todo momento debe existir armonía y
coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se
valora la dificultad, la técnica y la dimensión
artística de la composición.
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Duración
del ejercicio:
Varía
según la categoría, aunque podemos tomar como
referencia dos minutos y medio (2’30”) con un
margen de más o menos 5 segundos.
Categorías:
-
Parejas: mixtas, femeninas y masculinas.
-
Tríos femeninos.
-
Cuartetos masculinos.
-
Grupos mixtos (3-6 componentes).
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Roles
en una composición de acrosport:
Los
roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los
miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles
de portero, defensa, delantero… En balonmano hay roles de
central, lateral, extremo… En baloncesto hay roles de
base, alero, escolta, pívot… En béisbol
tenemos roles de bateador, corredor, lanzador… Y, de la
misma manera en el acrosport existen dos roles básicos:
portor y ágil.
a)
Portor: son las bases de las pirámides y deben
soportar al ágil, para ello deberán mantener la
mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar
puede realizar las siguientes acciones:
Posiciones
de base: actuando como superficie de apoyo estática a
la cual se subirá el ágil.
Arrancadas:
acción en la cual el portor alza al ágil en un
movimiento explosivo.
Propulsiones:
acción en la que el portor lanza al ágil a una
fase aérea.
Capturas:
acción de capturar al ágil que se encuentra en
fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.
b)
Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando
sobre el portor para adoptar una postura estable y estética.
Según la figura a ejecutar puede realizar las
siguientes acciones:
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Saltos:
acciones en las que se produce una pérdida de contacto
con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
Recepciones:
movimiento en el que el ágil toma contacto de manera
equilibrada con el portor o con el suelo después de un
vuelo.
En
aquellas figuras o
pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen
dos nuevos roles:
c)
Ayudante: actúa rápidamente cuando algún
portor o ágil tenga dificultades para mantener la
pirámide/figura. También puede servir de apoyo al
portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo,
puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el
portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge
al ágil en caso de caída.
d)
Observador:
observa el trabajo de los demás y proporciona consejos
para mejorar la figura/pirámide.
Fases
en la realización de figuras/pirámides:
a)
Montaje:
Orden:
de dentro a fuera y de abajo a arriba.
Los
portores forman una base estable y se anticipan a las acciones
de los ágiles.
Los
ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del
portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose
hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al
portor.
b)
Mantenimiento:
Se
debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.
Correcta
distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
Control
postural adecuado.
c)
Desmontaje:
Orden:
de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en
formar la figura son los primeros en abandonarla, y viceversa).
Se
descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos
pies a la vez.
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